【記者葉均/綜合報導】

85 歲依然保持跑馬拉松習慣、體重長年維持約 51 公斤的莊靜芬醫師，日前在《甲子藏鏡》新書的發表會上，首度公開實行四十多年的〈鏡子養生法〉。莊靜芬醫師笑著表示，古代照銅鏡的儀式，其本質就是最早的「日常健康檢查」，讓現代人透過 每天一分鐘照鏡子，即可察覺身體是否失衡。

莊醫師表示：「鏡子會真實反映你昨天做對了什麼、做錯了什麼。」

鏡子養生法聚焦五大訊號：精神、臉色、浮腫、體態、排便。  

人的健康，其實透過觀鏡，可見。例如臉部浮腫，她會以蒸冬瓜釀干貝調整；氣色暗沉則減少精緻糖、改善睡眠。這些簡單而精準的微調，是她能在 85 歲依然保持活力與體能的關鍵。

莊靜芬醫師強調，鏡子養生法並不是追求一次到位，而是一種 「每天持續、動態調整」的生活方式。每天照鏡觀察身體反應，她便即時調整飲食、作息與運動量，讓身體維持在最佳狀態，正因如此，她至今仍保持「每日跑一至兩公里」的習慣。  

《甲子藏鏡》收錄她 40 多年、橫跨三千年的銅鏡收藏——從齊家文化、殷商、西周，到唐宋元明清。對她而言，每一面銅鏡的紋飾與銘文，都不只是歷史記憶，也是提醒她保持清明、節奏與秩序的生活符碼。照片業者提供

畢業於日本國立新潟大學醫學院的莊靜芬醫師，是國寶中醫師莊淑旂博士的愛女，具法國順勢醫學認證，長年推廣無毒生活與自然健康理念。她認為，真正的養生不是追求完美，而是「每天照見自己、隨時調整。」

《甲子藏鏡》因此不僅是銅鏡圖錄，更是一部融合醫學、人文與生活美學的生命書寫。本次發表會以崑曲《牡丹亭．遊園驚夢》作為序幕，由蘭庭崑劇團藝術總監、金曲獎得主 王志萍教授 演出〈步步嬌〉與〈醉扶歸〉。杜麗娘對鏡整妝的情境，呼應「照鏡即照己」的意涵，為展覽開啟一段跨越時空的文化對白。

新書發表會上貴賓如雲，莊靜芬開心地分享，上周才和女兒一起完成11公里路跑，今天又跑了5公里，她表示，人都有一種惰性，如果沒有女兒鼓勵相伴，朋友們多年來相揪練跑，從短距離到長距離，常常練習，她今天無法跟大家分享這份挑戰成功的喜悅。「我已經愈跑愈有自信了！」

國寶級女醫師莊靜芬《甲子藏鏡》新書發表會，圓滿落幕。

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